بسیاری از ما از فواید تغذیه ای خرما آگاه هستیم، اما اغلب والدین به اندازه کافی مطمئن نیستند که آیا باید خرما را به بچه های خیلی کوچک بدهند یا خیر. در ادامه بخوانید تا با 10 مزیت سلامتی خرما برای کودکان آشنا شوید.
خرمای دانه ای سرشار از مواد مغذی فراوان است و یکی از بهترین غذاهایی است که بشر کشف کرده است.
آنها ما را از انواع مشکلات گوارشی رهایی می‌بخشند و انرژی‌زای فوری هستند و به همین دلیل مصرف آنها در صبح توصیه می‌شود.
خرما برای کودکان نوپا و کوچک توصیه می شود.
حتی می توان آنها را با غذای کودک معرفی کرد زیرا حاوی ویتامین ها و مواد معدنی ضروری برای رشد مناسب کودک هستند و انرژی فوری را برای کودک فراهم می کند تا او بدون هیچ مشکلی با فعالیت های شدید همراه شود.
اقدامات احتیاطی که باید قبل از افزودن خرما به رژیم غذایی کودکان انجام شود.
آیا خرما برای نوزادان ایده آل است؟
بسیاری از والدین هنگام افزودن خرما به غذای کودک نوپای خود دچار سردرگمی می شوند. با این حال، کارشناسان بر این باورند که می توانید از زمانی که غذای جامد را به کودک خود می دهید یا بعد از شش ماهگی، خرما دادن را به او شروع کنید.
ارزش غذایی خرما به رشد مناسب و کلی کودک شما کمک می کند.
اگر خرما را به میوه مصرفی فرزندتان اضافه کنید، می توانید مطمئن باشید که یکی از بهترین غذاها را به او می دهید.
می توانید آن را به همراه میوه های دیگر له یا آسیاب کنید یا به شیر اضافه کنید.
